【高配当ETF】やめとけと言われる5つの理由は？VYM・SPYD・JEPQを持つぽむ家が正直解説

高配当ETFに興味はあるけれど、ネットで「やめとけ」という声を見て不安になっていませんか。

今回は、高配当ETFを検討中の方に向けて、「やめとけ」と言われる5つの理由と、その対策をわかりやすく解説していきます。

※記事は私個人の分析に基づいており、誤りや実際の状況とは異なる情報が含まれる可能性があります。ご参考程度にお読みいただき、最終的な判断はご自身でお願いいたします。

なぜ高配当ETFは「やめとけ」と言われるの？

高配当ETFとは、配当（分配金）を多く出す会社を集めて、1本にまとめた投資信託のことです。1本買うだけで、たくさんの会社に分散して投資できます。

ただし、利回りの高さだけで選ぶと、次の5つでつまずきやすくなります。

デメリット	起きやすい失敗
値下がり	配当より株価の下落が大きい
配当の増減	思ったほど配当が増えない・減る
税金	手取りが想像より少ない
仕組みの違い	商品ごとの特徴を知らずに買う
時間	生活できる額になるまで長い

買う前に知りたいデメリット5つ

①株価（基準価額）が下がることがある

高配当ETFも株式と同じで、株価は毎日動きます。相場が大きく崩れた時は、配当を受け取っていても評価額がマイナスになることがあります。

対策は、生活費を使わない余裕資金で買うこと、そして一度に買わず時期を分けて買うことです。

②配当（分配金）は保証されない

配当は「必ずもらえるお金」ではありません。企業の業績や相場によって、増えることも減ることもあります。

特にJEPQのような、オプションの収益を分配金に回すタイプは、毎月の分配金額が変動します。カバードコール戦略（株を持ちながら権利を売って収入を得る手法）なので、相場の状況で金額が上下するのです。

③配当には税金がかかる（NISAでも米国の10%は引かれる）

米国ETFの配当は、現地で10%が差し引かれてから届きます（2026年10月時点）。NISA口座では、この分の外国税額控除（二重に引かれた税金を戻す仕組み）が使えない点に注意が必要です。

課税口座に比べればNISAのほうが有利ですが、「全額もらえるわけではない」と知っておくと、後からがっかりしません。

④商品ごとに仕組みと値動きが違う

高配当ETFと言っても、中身はさまざまです。

タイプ	特徴	代表例
高配当株を幅広く集める	株価の成長も期待しやすい	VYM
利回りの高い株を集める	利回りは高めだが値動きが大きめ	SPYD
オプション収益を分配	分配金は多めだが、株価上昇は限定的	JEPQ

利回り・経費率などの数値は変わるため、買う前に必ず最新の情報を確認してください。

⑤生活できる額になるまで時間がかかる

月5万円の配当を目指すなら、まとまった資産が必要です。今日買って来月から生活が変わる、というものではありません。

だからこそ、少額でも早く始めて、長く続けることが大切です。

高配当ETFは新NISAで買えます。買うには証券口座が必要なので、まだの方は先に開設だけ済ませておくと安心です。

ぽむ家のリアルな実例：VYM・SPYD・JEPQをこう使っています

ぽむ家の高配当ETFの保有状況は、次のとおりです。

• 毎週の積立：JEPQ2株・SPYD2株（楽天証券）
• 毎月の積立：投資信託2万円分
• VYMの保有株数：6株
• JEPQの保有株数：156株、SPYDの保有株数：556株（2026年10月時点）
• 分配金：現金では受け取らず、サイドFIRE達成まで再投資に回しています

買い方のルールは、楽天証券で毎週JEPQ2株・SPYD2株、毎月は投資信託2万円分を積立することです。まだ現金が入る実感はありませんが、複利を優先して再投資しています。

私自身、値下がりしてもびくともしません。むしろ大きく下がった時は「買い増しするぞ」という気持ちになります。この経験から、「少額・分散・長期」の大切さを強く感じています。

5つのデメリットを小さくする3つの対策

1. 余裕資金で買う：生活費や、数年内に使うお金は入れない
2. 時期を分けて買う：毎週・毎月の積立で、高値づかみを減らす
3. 1本に絞らない：タイプの違うETFを組み合わせて、偏りを減らす

どれも特別なテクニックではありません。「最初に決めたルールを守る」だけで、失敗しにくくなります。

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まとめ：高配当ETFは「やめとけ」ではなく「理解して少額から」

高配当ETFが「やめとけ」と言われるのは、値下がり・配当の増減・税金・商品の違い・時間という5つを知らずに買う人が多いからです。

反対に言うと、この5つを理解して、余裕資金で少額から続けられる人には、高配当ETFは心強い味方になります。

• 配当を受け取る体験をしたい方
• 子育てしながら、コツコツ資産を育てたい方
• サイドFIREに向けて収入源を増やしたい方

こんな方は、一度検討してみる価値があります。

ここまで読んで「少額なら試してみたい」と思えたなら、次の一歩は証券口座の準備です。

ぽむ家は、楽天証券で毎週JEPQ2株・SPYD2株を積立中です。

この記事で紹介した高配当ETFは、楽天証券なら新NISAで買えます。口座開設は無料なので、まだの方はここから。開設したら、まず1株（または少額）だけでも買ってみましょう。配当が入る体験は、記事を読むだけでは得られません。

※投資判断はあくまで自己責任で行ってください。本記事は投資助言ではありません。

よくある質問

Q. 高配当ETFは本当にやめたほうがいいですか？

一概に「やめたほうがいい」とは言えません。値下がりや配当の増減といったデメリットを理解したうえで、余裕資金で少額から始めるなら、選択肢のひとつになります。

Q. NISAなら配当に税金はかかりませんか？

日本の税金は非課税ですが、米国ETFでは現地で10%が差し引かれます（2026年10月時点）。

Q. 最初は何から買えばいいですか？

商品ごとに特徴が違うため、まず1本を選んで少額から始めるのがおすすめです。迷う方は、証券口座の選び方もあわせてご確認ください。

高配当ETFを買うなら？証券口座おすすめ比較