【育児あるある】心に余裕を持つことが大切！？子どもにイライラした時の対処法！

ついつい子どもにイライラしてしまう・・・

家事をしているときはどうしても息子くんにあまりかまってあげられないのですが、2歳の息子にそんなこと分かるはずもなく、来てくれるまで「パパーっ」「ママーっ」と叫んだり、ベビーガードをガチャガチャして気をひこうとしたりします。

特に朝は時間に追われていることもありそんな息子くんに対してイライラしてしまい、怒ってしまいます。
あとで冷静になると、怒るほどでもなかったよなと反省できるのですが・・・。

子どもにイライラした時の対処法

ポイント①：心の中で10秒数えてから子どもに話しかける

イライラしたまま子どもに話しかけるときつい口調になってしまうので、少し時間を置くことで冷静になれます。

少し時間を置くという意味では、深呼吸を数回行うことでも気持ちが落ち着くのでおすすめです。

ポイント②：対応をパートナーなど違う人に代わってもらう

我が家では、私がイライラしたときは冷静な夫に対応を代わってもらって私が冷静になる時間を作ります。

反対に夫がイライラしているときは、私が息子くんの対応をし冷静になってもらう時間を作ります。

ポイント③：思い切って子どもの写真や動画を撮る

カメラ越しに子どもの姿を見るとほほえましく思えたり、自分自身の気持ちの切り替えができたりします。また、後から見返した時に「こんな時もあったな」と思い出にもなります。

子どもの泣いている姿や怒っている姿はカメラに収めていないと思うので思い出にしちゃうのも良いと思います！
気持ちの切り替えができたらすぐに子どもの対応をするようにしましょう！

心に余裕を持つことがイライラしないことに繋がる！？

「心に余裕を持つ」ことは、心にゆとりがある精神状態のことをいいます。

心に余裕をもっている人はどのような特徴があるのか、確認して真似することで心に余裕を持てるようになるかもしれません。

特徴①：ポジティブ思考

例えば、忙しい時に子どもが飲み物を床にこぼしてしまった、というとき心に余裕がないと「どうしてこぼすの！」「今それどころじゃないのに」と余計にイライラが募ってしまいます。

この状況をポジティブな思考で考えると、「床の掃除ができる！」という良い捉え方ができます。

ポジティブな思考を持つことは心に余裕をもつために一番実践しやすい方法だと思うのでぜひ日常生活に取り入れてみてください♪

特徴②：時間の使い方がうまい

自身のTODOリストに振り回されるのではなく、その中で優先順位をつけてスムーズに終わらせられるようにしたり、家事や育児の間に気分転換の時間を作ったりするのも良いと思います。

友達や両親、パートナーなど他の人の考え方を取り入れて、自分の考え方を今までとは変えてみるのも良いかもしれません。

時間に余裕をもつために家事代行や外にご飯を食べに行くなどにお金を使ってみるのも1つの方法としてあります。

特徴③：お金に余裕がある

イライラしてしまう一番大きいポイントはお金に余裕（ゆとり）がないことなのではないかと思っています。

お金に余裕（ゆとり）を持つためにまず最初に実践できることは節約です。

家計簿をつけてみたり、固定費の見直しをしたりすることは大きな節約になります。

また、使っているスマホを格安SIMにするのも節約につながります。

固定費の見直しって何からすれば良いのか分からないという方、分かっていても面倒くさく感じている方もいるかもしれません。ですが、やってみると意外と簡単にできたりするので下記の記事を参考に節約を実践してみると良いかもしれません。

保険は一度加入してしまうとなかなか見直しをすることがなく、毎月なんとなく支払っていることが多いと思いますが保険のプランの見直し・変更も節約につながります。

加入している保険は本当に必要なものなのか見極めることも大切です。

固定費の削減や保険の見直しなどで節約が実践できた方は、資産形成をすることでさらにお金を増やすことができます。

資産形成の仕方については下記の記事を参考にしてみると良いかもしれません。

最後に

子どもにイライラして怒ってしまわないように、心に余裕を持てる生活を意識してみるといいかもしれません。

ふるさと納税もうまく活用すれば節約になります。今まで活用していなかった人もこれを機にやってみるのも良いかと思います。

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※投資判断はあくまで自己責任で行ってください。本記事は投資助言ではありません。