「AT&Tって昔は利回り7%くらいあった高配当株だよね？」——そんなイメージで気になっている方は多いと思います。
今回は、米国の通信大手AT&T（ティッカー：T）の配当について、いまの利回り・安全性・ベライゾンとの違いを、投資初心者の方にも分かりやすく、そして正直に解説していきます。
ぽむこんにちは、サラリーマン2児のパパでサイドFIREを目指しているぽむ（@haitokin_pom）です！サイドFIREに向け、投資や節約に関する情報発信しています！
この記事はこのような人におすすめ！
- ETF以外の「高配当な米国個別株」を探している方
- AT&T（T）の利回り・配当の安全性・リスクを知りたい方
- ベライゾン（VZ）と比べてどっちを買えばいいか迷っている方
てぃむAT&Tって、前に書いてたベライゾンと同じ通信会社だよね？そっちとどう違うの？
ぽむいい質問だね！どっちもアメリカの携帯・通信の大手で「高配当の代表」って言われてきたんだ。でもね、AT&Tは2022年に配当を大きく減らしていて、いまは”昔の高配当”のイメージとはちょっと違うんだよ。
てぃむえっ、減らしたの？それって大丈夫なやつ…？
ぽむむしろ「無理な配当をやめて健全になった」という見方もできるんだ。そのあたりを順番に見ていこう！
- AT&T（T）の配当利回りは約4.5%（2026年9月時点・要確認）。かつての7%台からは大きく下がっている
- 2022年の事業分離にあわせて配当を約半分に減配したが、そのぶん配当性向は約37%と余裕があり、いまの配当はむしろ安定しやすい
- 利回りだけならベライゾン（約6%）が上。「利回りのVZ」か「安全性のT」かで選ぶのがポイント
※記事は私個人の分析に基づいており、誤りや実際の状況とは異なる情報が含まれる可能性があります。ご参考程度にお読みいただき、最終的な判断はご自身でお願いいたします。
AT&T（T）ってどんな会社？まず基本を押さえよう
てぃむそもそもAT&Tって何の会社なの？
ぽむひとことで言うと、アメリカの「携帯・インターネットの超大手」だよ。日本でいうドコモやauみたいなイメージだね。
AT&T（エーティーアンドティー）は、アメリカで携帯電話・光回線などを提供する通信大手です。生活に欠かせないインフラを担う会社で、景気に左右されにくい「ディフェンシブ株（不況に強い株）」として知られています。
まずは基本情報を表で確認しましょう。
| ティッカー | T |
| 株価 | 約24.5ドル |
| 配当利回り | 約4.5% |
| 年間配当 | 約1.11ドル（四半期0.2775ドル） |
| 配当性向 | 約37% |
| 配当の回数 | 年4回（四半期ごと） |
※数値は2026年9月時点・要確認。株価・利回りは日々動くため、買う前にかならず最新の値を確認してください。
AT&Tの利回りは今どのくらい？「高配当7%」はもう過去の話
てぃむネットで「AT&T 利回り7%」って見たことある気がするんだけど、あれは？
ぽむそれは2022年より前の話なんだ。いまは約4.5%。ここが一番の勘違いポイントだから、しっかり押さえておこう。
AT&Tはかつて、年間2ドル超の配当を出す「利回り7%級の超高配当株」として人気でした。ところが2022年、メディア事業（ワーナーメディア）を分離するのにあわせて、配当を年約2.08ドルから約1.11ドルへと、およそ半分に減配しました。
てぃむ半分！？それはショックだね…。
ぽむうん、当時持っていた人にはショックだったと思う。でもね、これは「配当が払えなくなった」んじゃなくて、「借金を減らして本業に集中するために、あえて配当を身の丈に合わせた」という前向きな面もあるんだ。
実際、減配後のAT&Tは配当性向（利益のうち配当に回す割合）が約37%と低めです。つまり、いまの配当は利益に対して余裕があり、今後は減配より「維持・じわ増やし」が期待しやすい状態になっています。
配当性向とは？
会社の利益のうち、どれだけを配当に回しているかを示す割合。低いほど余裕があり、減配しにくい目安になります。
買う前に知っておきたいAT&Tのリスク3つ
てぃむいい面は分かったけど、逆にこわい点はないの？
ぽむもちろんあるよ。「知ったうえで買う」のが一番大事だから、正直に3つ挙げるね。
- 利回りは高配当ETFほど高くない：約4.5%は個別株として悪くありませんが、SPYDやVYMなどの高配当ETFと大きくは変わりません。「個別株でリスクを取る意味は？」という視点は必要です。
- 株価の値上がりは期待しすぎない：通信インフラは成熟産業で、株価が数倍になるタイプではありません。あくまで「配当をコツコツ受け取る」銘柄です。
- 為替（ドル円）の影響を受ける：配当も株価もドル建てです。円高が進むと、日本円での受取額が目減りする点は覚えておきましょう。
ぽむ特に3つめの為替は、米国株ぜんぶに共通する話。ここが分かっているだけで、値動きに一喜一憂しにくくなるよ。
AT&Tはこんな人に向いている／向いていない
てぃむ結局、どんな人が買うといいの？
ぽむタイプがはっきり分かれる銘柄だから、当てはまるか見てみて！
AT&Tが向いている人
- 値上がりより「安定した配当」をコツコツ受け取りたい人
- 減配リスクが低めの、落ち着いた高配当株がほしい人
- ベライゾンなど他の通信株と分散して持ちたい人
AT&Tが向いていない人
- とにかく利回りの高さ（6%以上）を重視したい人
- 株価の大きな値上がり益をねらいたい人
AT&Tは新NISAの成長投資枠でも買える米国株です。まだ口座がない方は、先に無料の証券口座だけ用意しておくと、気になったタイミングで1株からすぐ買えますよ。
AT&Tとベライゾン、初心者はどっちを選ぶ？
てぃむ前に書いてたベライゾンと、正直どっちがいいの？
ぽむここが一番聞きたいところだよね。ざっくり表で比べてみよう。
| 項目 | AT&T（T） | ベライゾン（VZ） |
| 配当利回り | 約4.5% | 約6.0% |
| 配当性向 | 約37%（余裕あり） | 高め |
| 特徴 | 減配で身軽・安定重視 | 利回りは高いが要注意 |
| 向く人 | 安定・分散重視 | 利回り最優先 |
※数値は2026年9月時点・要確認。
ぽむざっくり言うと、「利回りを取るならVZ、安全性のバランスを取るならT」。どっちが正解というより、自分のスタイル次第だね。
てぃむなるほど〜。両方ちょっとずつ持つのもアリってこと？
ぽむそうだね。通信株のなかで分散するなら、TとVZを組み合わせるのは十分アリだと思うよ。
あわせて読みたい：ベライゾン（VZ）の配当・リスクをくわしく解説した記事はこちら → 【VZ】ベライゾンの配当は本当に安全？
ぽむ家の場合はどうしてる？（実データ）
てぃむぽむは実際にAT&Tを持ってたことあるの？
ぽむうん、実は過去に44株持っていたんだ。平均取得単価は17.5ドルくらい。トランプ関税ショックのタイミングで全部利確して、結果はプラスで終えられたよ。
ぽむ家では個別株は「お楽しみ枠」＝資産の約1%程度と決めていて、主力はあくまで高配当ETF（VYM・JEPQ・SPYD）です。AT&Tのようなディフェンシブ株は、その少額のお楽しみ枠のなかで、値動きの安定役として持っていました。
ぽむディフェンシブ株もバランスよく持っていたほうが、ポートフォリオ全体として強くなると考えているよ。ハイテク中心だと値動きが荒くなりがちだからね。
まとめ：AT&Tは「昔の高配当」ではなく「減配して健全になった安定株」
AT&T（T）は、かつての利回り7%の超高配当株ではなくなりました。いまは利回り約4.5%・配当性向約37%の、落ち着いた安定高配当株です。派手さはありませんが、そのぶん減配リスクは以前より低く、「コツコツ配当を受け取りたい人」に向いています。
利回りの高さだけならベライゾンに軍配が上がりますが、安全性とのバランスならAT&T。どちらが優れているかではなく、自分のスタイルに合うほうを選ぶのが正解です。
情報として理解できた今なら、少額から試すのが一番の近道です。米国株は1株（約3,500円前後）から買えるので、まずは1株持ってみて「配当が届く感覚」を体験してみるのがおすすめです。
ぽむ結論は「AT&Tは”昔の高配当”目当てではなく、”安定した配当のインフラ株”として持つならアリ」です。ただし、利回りだけを見て飛びつかないことが大前提です。
AT&Tを買うなら証券口座から（まずは無料で用意）
私（ぽむ）自身、過去にAT&Tを44株保有し、売買はすべてメインの楽天証券で行いました（平均取得単価は約17.5ドル、結果はプラスで利確）。いまは高配当ETFのJEPQ・SPYDを毎週コツコツ買い増しています。
AT&Tは新NISAの成長投資枠でも購入できる米国株です。買うにはまず証券口座が必要になります。私（ぽむ）がメインで使っているのは楽天証券で、米国株も手数料や使いやすさのバランスが良く、初心者の方にもおすすめです。
口座開設は無料です。開設したら、まずは1株だけでも買ってみると、配当が実際に振り込まれる感覚がつかめて、投資がぐっと身近になりますよ。
AT&Tは新NISAの成長投資枠で買える米国株。まずは無料の楽天証券口座を用意して、気になったら1株から始めてみましょう。
※投資判断はあくまで自己責任で行ってください。本記事は投資助言ではありません。
よくある質問（FAQ）
Q. AT&T（T）の配当は年に何回もらえますか？
A. 年4回（四半期ごと）です。1回あたり約0.2775ドル、年間で約1.11ドルです（2026年9月時点・要確認）。
Q. AT&Tは新NISAで買えますか？
A. はい。新NISAの「成長投資枠」で購入できます。つみたて投資枠の対象ではありません。非課税で配当を受け取れるため、高配当株とNISAは相性の良い組み合わせです。
Q. AT&Tとベライゾン、初心者はどっちがおすすめ？
A. 利回りの高さを重視するならベライゾン（約6%）、減配リスクの低さや安定性のバランスを重視するならAT&T（約4.5%）が向いています。両方を少しずつ持って分散するのも一つの方法です。
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